Wandeltherapie

Wandelen als therapie, inderdaad dat kan. Inmiddels is het zelfs wetenschappelijk bewezen dat wandelen een helende werking heeft op lichaam en geest. De wandeltherapie welke ik aanbied draait om verbinding. Verbinding die plaats vindt in een omgeving die anders is dan onze dagelijkse praktijk. Verbinden met elkaar en met de natuur.

In de wandeltherapie maak ik gebruik van de ACT-therapievorm als rode draad voor het gehele behandelingsproces. Iedere wandeling is telkens de start van een nieuw en op dat moment ontdekte, unieke ervaring. Uiteraard mag je er op vertrouwen dat ik mijn ervaring en coachings- c.q. therapeutische vaardigheden aanspreek om je te begeleiden. Wat regelmatig terug komt binnen de wandeltherapie is het ervaren en het loslaten van je gedachten, emoties, gevoelens en lichamelijke sensaties. Hiervoor worden verschillende oefeningen ingezet naar gelang de situatie op dat moment. Tevens wordt gebruik gemaakt van een online systeem waar oefeningen, uitleg en eventueel huiswerk worden aangeboden.

Er vindt altijd een vrijblijvende intake plaats waarbij jouw agenda besproken wordt en wat jouw eventuele persoonlijke doelstellingen zijn. Deze zullen we gedurende het traject niet uit het oog verliezen.