Mediteren? Voor ons 'moderne westerlingen' vaak een activiteit om iets te bereiken, wat dat iets ook moge zijn. Hoewel meditatie vaak afgespiegeld wordt als iets doen is het veelal een staat van niets doen, oftewel alles oordeelloos aanvaarden zoals het zich aandient. Meditatie is een proces, een authenticatie proces zoals dat zo mooi heet. Een proces waarbij je steeds dichter bij je authentieke zelf komt en je authentieke zelf ervaart. Een proces van innerlijke verstilling en ontdekking. Aandachtig ervaren van al dat er is, gewaar zijn zonder enig oordeel.

Meditatie bestaat al sinds mensenheugenis en wordt in nagenoeg alle tradities en religies toegepast. Onze verre voorouders waren al op de hoogte van de voordelen van meditatie en hebben deze wijsheid doorgegeven van mond op mond en in de talrijke geschriften. Sinds de zestiger jaren heeft meditatie een vlucht genomen in onze westerse maatschappij. Vanuit India kwamen Guru's naar Amerika en werd de boodschap van meditatie op grote schaal verspreid onder ons westerlingen. Nu tientallen jaren later heeft de wetenschap bewijs geleverd van datgene wat de traditie (met name het Boedhisme) reeds wist namelijk dat meditatie een positieve uitwerking heeft op ons welzijn en dus op het welzijn van de wereld waarin we leven.