Met beide benen op de grond Mindfulness ervaren? Niet zweverig en onderbouwd met traditie (boedhisme) en wetenschap behandelen we:

• de herkomst van Mindfulness
• de effecten van Mindfulness & wetenschappelijk onderzoek
• mindfulness en Emotionele Intelligentie (EI)
• stress & Mindfulness
• het beoefenen van Mindfulness meditatie
• mindfulness in het dagelijkse leven en werk integreren

Ervaar zelf wat Mindfulness kan betekenen. Een open en wellicht een nieuwsgierige instelling is wenselijk,  ervaring is niet vereist.

Tijdens deze 2,5 uur durende workshop wordt op een inspirerende locatie in alle rust uitleg gegeven, samen gemediteerd en worden specifieke mindfulness oefeningen gedaan. In een kleine groep is er alle ruimte voor het delen van ervaringen.

Vergoeding op basis van vrijgevigheid (gemiddeld doneren deelneemers 15,- / sessie).  

Als je de smaak te pakken hebt gekregen dan kun je deelnemen aan de 6-weekse Mindfulness vervolg-workshop. Hierin wordt dieper ingegaan op de verschillende onderdelen van Mindfulness & Mindfulness-meditatie beoefening in relatie tot specifieke EI-vaardigheden (Emotionele Intelligentie).