Home

Mindfulness workshops

Inspirerende workshops zowel voor bedrijven als particulieren. Effectief gebruik maken van de effecten van mindfulness en mindfulness-meditatie in het dagelijkse leven en op je werk. In interactieve workshops wordt de link gelegd tussen mindfulness en Emotionele Intelligentie en worden traditie en hersenwetenschap op een inspirerende wijze overgebracht.

Lees meer

ACT coaching & therapie

ACT oftewel Acceptance & Commitment Therapy is een eerlijke en uiterst menselijke therapievorm die helpt om met de onvermijdelijke pijnlijke levensituaties om te gaan. ACT kan in veel situaties worden toegepast waarbij iedere situatie zijn eigenaardigheden heeft.

Lees meer

Wandeltherapie

Wandelen als therapie, inderdaad dat kan. Enkele voorbeelden van situaties waarbij wandelcoaching doelgericht wordt ingezet zijn: re-integratie in het arbeidsproces, verwerking van verlies, voorkomen en/of behandelen van burn-out, traumaverwerking, identiteitsproblematiek, depressie, angst-stoornis, etc.

Lees meer

ACT in vogelvlucht

Begeleid jij mensen op hun levenspad of ben je professional binnen de reguliere (geestelijke) gezondheidszorg? Dan kun je deelnemen aan deze workshop "ACT in vogelvlucht". Deze workshop is met name bedoeld voor psychologen, therapeuten, coaches, fysiotherapeuten, meditatietrainers, etc. Het is nadrukkelijk niet de bedoeling om ACT-therapeuten op te leiden maar heeft als doel je inzicht te geven in het ACT gedachtengoed.

Lees meer

Wat zeggen deelnemers

Duidelijke uitleg en met rust les gehad, Leerzaam en mooi om te doen. Ik heb geleerd wat te doen om rust momenten te zoeken. Was het zeker waard.

De workshop voldeed zeker aan mijn verwachting, bijzondere ervaringen en de afwisseling met de wetenschappelijke onderbouwing maakte het erg interessant. Superleuk ook om dit samen met mijn zoon Mick te hebben gedaan. Bedankt Mark en andere deelnemers.

Het belangrijkst dat ik heb geleerd is van een afstand te kijken naar mijn gedachten en gevoelens en dat ik vervolgens een keuze heb wat ik met die gedachten en gevoelens doe. De training heeft me veel inzicht in mijn eigen patronen gegeven.

Ik was wel wat sceptisch, maar door jouw uitleg, de oorsprong en wat het in de hersenen doet, ben ik helemaal om. Of (onderweg naar) Zennnn. Het deed me wel wat. Ik ben blij dat ik bij die groep hoor. Bedankt Mark van Beek

Hoe verder ik in de mindfulness training kwam hoe meer alles wat ik in de vorige lessen had geleerd begon beter begon te ' landen'. De mindfulness training is leuk om te doen, niet zweverig en er wordt genoeg gelachen. Je hoeft ook zeker geen ‘probleem” te hebben om er iets uit te halen. Ik kan het iedereen aanraden die iets meer over zichzelf wil leren.

Was weer een hele interessante avond. Je wordt je bewust van dingen, gewoontes. Nu er nog iets mee gaan doen, of laten.... Ook fijn weekend allemaal

ik heb een beetje mindfulness kunnen ervaren. heel leerzaam om te onderzoeken welke vorm bij mij zou kunnen passen. ik vond de onderbouwing heel prettig. fijne sfeer met leuke mensen. Je doet het goed mark. Nog 2 uur in de auto na zitten praten met Mick. Heel fijn gesprek n a v jouw workshop.

De onderbouwing van de meditatie was heel interessant, de uitleg wat je er precies mee bereikt, het "technische" verhaal. Elke les had een ander thema, dat was duidelijk. En het leren niet te streng te zijn voor jezelf. Het heeft me aan het nadenken gezet over hoe streng we voor onszelf zijn, en hoe teleurgesteld je dan bent als je je eigen hoge verwachtingen niet kan waarmaken.

Het journalen sprak mij het meest aan in combinatie met het mediteren daardoor ben ik weer dichter bij mezelf en doelen gekomen. De 1e les vond ik iets te langdradig maar dat had ook met zenuwen te maken die liep voor mijn gevoel niet zo lekker. De opvolgende lessen gingen prima en stuk ontspannender.